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「人生・生き方」「教育・子育て」「健康・スポーツ」などについて考え、雑学的な知識を参考にしながらエッセイ風に綴るblogです。

2018-12-21から1日間の記事一覧

ストレッチの効果とその科学的根拠について

以前、NHK教育テレビの健康番組で「運動前のストレッチは逆効果になる場合がある!」と言っているのを聞いたことがあった。その時はあまり気にすることはなかった。しかし、私は現在の職場で実技系のスポーツ教室を担当することがあり、準備及び整理運動…